Ingredientes:

• 1 a 2 cucharaditas de semillas de cardo mariano (puedes conseguirlas en tiendas de alimentos saludables o herbolarios).

• 1 taza de agua.

Instrucciones:

• Hierve una taza de agua en una cacerola.

• Mientras el agua hierve, coloca las semillas de cardo mariano en una taza.

• Cuando el agua esté hirviendo, viértela sobre las semillas de cardo mariano en la taza.

• Cubre la taza y deja que las semillas se infusionen en el agua durante unos 10 a 15 minutos. Esto permitirá que los compuestos beneficiosos se liberen en el agua.

• Pasado el tiempo de infusión, puedes colar las semillas para obtener un líquido más limpio si lo prefieres.

• Puedes agregarle un poco de jugo de limón si deseas mejorar el sabor.

• ¡Tu té de cardo mariano está listo para ser disfrutado!