Jugo para mejorar la calidad del sueño:

Ingredientes:

• 1 naranja

• 1 manzana

• 1/2 pepino

• 1 zanahoria

• 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada o 2.5 cm)

• 1/2 limón

Instrucciones:

• Lava y pela la zanahoria y el pepino. Corta en trozos pequeños para facilitar el procesamiento en la licuadora o extractor de jugo.

• Exprime el jugo de la naranja y agrégalo a la licuadora.

• Agrega todos los ingredientes, incluyendo la manzana, la zanahoria, el pepino, el jengibre y el limón, a la licuadora.

• Mezcla todo a alta velocidad hasta obtener un jugo suave y homogéneo.

• Sirve el jugo en un vaso y consúmelo de inmediato.

Este jugo contiene ingredientes ricos en antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover un sueño más reparador. El jengibre también puede tener propiedades antiinflamatorias.