Insomnio artrítico

Si tiene artritis, una de las cosas más difíciles de tratar es el insomnio. El trastorno del sueño le impedirá descansar lo que necesita para mantenerse saludable y esto, empeorará su artritis. Puede ser un ciclo terrible con el que estás lidiando. Hay muchas cosas que puede hacer para combatir la artritis y es importante considerar todas las opciones para que pueda descansar mejor cada vez que se vaya a la cama.

Tener insomnio puede derivarse de una serie de problemas. Primero debe tener dificultad para conciliar el sueño. Muchas personas experimentarán esto en algún momento de su vida. Sin embargo, si con frecuencia le resulta difícil conciliar el sueño, es posible que desee hablar con un profesional al respecto. Si se despierta a menudo durante la noche sin una buena razón, esto también es un síntoma. Esto generalmente le sucederá a todos y más, si son padres primerizos. Si descubre que está constantemente dando vueltas y vueltas más de una vez a la semana, probablemente esté lidiando con el insomnio.

 Algunos con insomnio dormirán toda la noche. Su problema puede ser que se despierten demasiado temprano o que no se sientan descansado ​​después de muchas horas de sueño. Dependerá de la frecuencia con la que le suceda el insomnio y de si se le puede diagnosticar insomnio a corto plazo, insomnio intermitente o insomnio crónico.

Cualquiera que sufra de artritis también encontrará que tiene insomnio crónico o insomnio que no desaparece y ocurre durante un largo período de tiempo. Hay muchas razones por las que el insomnio crónico se encuentra en personas que tienen artritis. El dolor mantendrá a algunos despiertos por la noche, y algunos de los pacientes notan que sus articulaciones están doloridas e inflamadas después de realizar alguna actividad. 

Una segunda razón del insomnio debido a la artritis es un alto nivel de estrés que tienen la mayoría de los pacientes con artritis. Preocuparse por una cita con un médico puede hacer que una persona permanezca despierta toda la noche. No hay diferencia para ningún paciente que sea joven y recientemente diagnosticado o mayor y haya tenido el problema de la artritis durante muchos años.

 El insomnio puede ser un efecto secundario del medicamento que se usa para tratar la artritis. Estos medicamentos pueden aliviar el dolor, pero pueden hacer que permanezcan despiertos toda la noche. Sin tomar el medicamento, también puede estar despierto toda la noche por el dolor.

Hay una serie de ideas que una persona puede hacer para manejar el insomnio. Lo primero es saber que no esta solo. Debe hablar con un profesional acerca de cualquier medicamento que esté tomando y que lo mantenga despierto toda la noche. Habrá efectos secundarios de las drogas y también pueden ser adictivas. Tomar las medidas adecuadas para eliminar el estrés de su vida también lo ayudará a dormir mejor por la noche. Usted y su médico son las únicas personas que pueden tomar el curso de acción correcto para solucionar el insomnio en su vida. Hable con ellos y duerma bien porque es esencial para una vida saludable.

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Remedios caseros para la artritis

Hidroterapia: Aplicar calor o frío local puede ser de gran alivio en los casos de artritis.

Cúrcuma: es una especia que se usa tradicionalmente en la medicina natural por sus múltiples propiedades medicinales. En el caso de la artritis resulta efectiva porque alivia la inflamación, ya que, es un poderoso antiinflamatorio natural. Ademas hay que sumar su acción analgésica, que reduce o elimina el dolor causado por la artritis.

 Corteza de sauce blanco: un gran remedio natural para la artritis. Tiene acción antiartrítica aliviando los síntomas de la artritis como el dolor y la inflamación. Sólo tienes que prepararla en infusión.

4.- Piña: debido a su contenido en la enzima bromelina, la piña es una fruta que nos ayuda a reducir tanto la inflamación como el dolor. Este alimento-medicamento además de mejorar los síntomas mencionados resulta excelente para la salud en general.

5.- Árnica: esta planta medicinal es capaz de reducir o eliminar los síntomas de la artritis. Se debe a sus propiedades analgésicas, antiinflamatoria y estimulante de la circulación sanguínea. Prepárala en infusión o también la puedes aplicar de forma externa y local sobre la zona afectada en forma de compresas, aceite infusionado o cataplasmas.

6.- Apio: esta hortaliza, además de que nos aporta muchísimos beneficios nutricionales, es un alimento-medicamento que mejora nuestra salud y con respecto a la artritis, reduce la inflamación que ésta ocasiona. Se puede tomar añadiéndolo a los jugos o batidos verdes, al natural con dips, en guisos, etc.

7.- Jengibre: este rizoma tiene una larga tradición formando parte de la medicina tradicional. Y no es para menos, es capaz de mejorar las digestiones, combate el mareo, elimina el mal aliento, estimula el funcionamiento del páncreas y además es muy útil en condiciones inflamatorias debido a su poder antiinflamatorio y analgésico. Simplemente ralla un poco de jengibre sobre tu comida una vez servida o inclúyelo en tus batidos verdes y disfruta.