Jugo natural anti anemia:

Ingredientes:

• 2 naranjas

• 1 manzana

• 1/2 remolacha

• 1 zanahoria

• 1 puñado de espinacas frescas

Instrucciones:

• Lava y pela la remolacha y la zanahoria. Corta en trozos pequeños para facilitar el procesamiento en la licuadora o extractor de jugo.

• Exprime el jugo de las naranjas y agrégalo a la licuadora.

• Agrega todos los ingredientes, incluyendo la manzana, la remolacha, la zanahoria y las espinacas, a la licuadora.

• Mezcla todo a alta velocidad hasta obtener un jugo suave y homogéneo. Si es necesario, puedes agregar un poco de agua para ajustar la consistencia a tu preferencia.

• Sirve el jugo en un vaso y consúmelo de inmediato para obtener los máximos beneficios nutricionales.

Este jugo contiene ingredientes ricos en hierro, como la remolacha y las espinacas, así como vitamina C de las naranjas, que mejora la absorción de hierro. Además, la manzana y la zanahoria aportan sabor y nutrientes adicionales.