Jugo de piña, zanahoria y naranja

Ingredientes:

• 1 taza de piña fresca en trozos

• 2 zanahorias, peladas y cortadas en trozos

• 2 naranjas, exprimidas

• 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada o 2.5 cm), pelado

• 1 cucharada de miel (opcional)

• 1 taza de agua

Instrucciones:

1. Coloca la piña, las zanahorias, el jugo de naranja, el jengibre y el agua en una licuadora.

2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.

3. Si deseas, agrega una cucharada de miel para endulzar el jugo.

4. Sirve en un vaso y disfruta.

Este jugo combina la vitamina C de la piña y las naranjas con el betacaroteno de las zanahorias, lo que puede fortalecer el sistema inmunológico y prevenir resfriados y gripes. El jengibre agrega propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas adicionales.

Recuerda que estos jugos son una forma de complementar una dieta equilibrada y saludable. Además de consumir jugos, es importante mantener una buena higiene personal, lavarse las manos regularmente, evitar el contacto cercano con personas enfermas y llevar un estilo de vida saludable en general para prevenir enfermedades respiratorias.