RECETA DE JUGO PARA PREVENIR RESFRIOS Y GRIPES

Receta de jugo que pueden ayudar a prevenir resfriados y gripes fortaleciendo el sistema inmunológico:

 Jugo de naranja, fresa y jengibre

Ingredientes:

• 3 naranjas, exprimidas

• 1 taza de fresas frescas

• 1 trozo de jengibre fresco (aproximadamente 1 pulgada o 2.5 cm), pelado

• 1 cucharada de miel (opcional)

• 1 taza de agua

Instrucciones:

1. Coloca el jugo de naranja, las fresas, el jengibre y el agua en una licuadora.

2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.

3. Si deseas, agrega una cucharada de miel para endulzar el jugo.

4. Sirve en un vaso y disfruta.

Este jugo es rico en vitamina C, que es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir resfriados y gripes. Las fresas también contienen vitamina C y antioxidantes que pueden ayudar a mantener el sistema inmunológico saludable. El jengibre tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir infecciones respiratorias.