Jugo verde de espinacas y kiwi

Ingredientes:

• 2 tazas de espinacas frescas

• 2 kiwis, pelados y cortados en trozos

• 1 manzana verde, cortada en trozos

• 1 limón, exprimido

• 1 taza de agua de coco (o agua normal)

Instrucciones:

1. Coloca las espinacas, los kiwis, la manzana verde, el jugo de limón y el agua de coco en una licuadora.

2. Mezcla hasta obtener una consistencia suave y homogénea.

3. Si deseas, agrega un poco de hielo para que el jugo esté fresco.

4. Sirve en un vaso y disfruta.

Este jugo verde es una fuente de nutrientes que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. Las espinacas son ricas en vitamina C, vitamina E y antioxidantes que pueden apoyar la función inmunológica. Los kiwis también son una excelente fuente de vitamina C, y la manzana verde agrega fibra y antioxidantes adicionales. El agua de coco proporciona hidratación y electrolitos que pueden ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable.

Recuerda que estos jugos son una forma de complementar una dieta equilibrada y saludable. Además de consumir jugos, es importante mantener una alimentación variada, rica en frutas y verduras, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente para fortalecer el sistema inmunológico de manera integral.