INFUSION PARA HIDRATAR TU CUERPO 

Se puede pensar que tomar bebidas calientes en verano es una locura, pero lo cierto es que vienen muy bien para hidratarse, porque si afuera hace mucho calor, tomando una infusión caliente (tampoco en exceso), nuestro cuerpo no tiene que hacer un sobre esfuerzo de adaptar la temperatura de la bebida con la que el propio cuerpo tiene y, por tanto, el efecto de hidratación dura mucho más que si lo haces con bebidas frías, porque el cuerpo tiene que hacer doble esfuerzo para mantener una temperatura equilibrada. 

Ingredientes:

2 Fresas

3 blueberries (arándanos)

3 raspberries (frambuesas)

1 limón

1/2 cucharadita de jengibre en polvo

1/2 cucharadita de flores de hibiscus deshidratadas.

Endulzante natural al gusto (opcional)

Agua filtrada o alcalina

Preparación:

Calentar el agua (no es necesario hervirla), cuando el agua esté caliente le vamos a agregar el zumo del limón, todas las frutas, el jengibre en polvo y las hojas de hibiscus deshidratadas, adiciona el endulzante y dejas reposar durante 5 minutos. Sirves y disfrutas.