Ensalada de Quinoa y Verduras
Ensalada de Quinoa y Verduras
Ensalada de Quinoa y Verduras
Esta ensalada es rica en proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
Ingredientes:
1 taza de quinoa cocida y enfriada
2 tazas de espinacas frescas
1 taza de garbanzos cocidos
1 taza de tomates cherry cortados por la mitad
1/2 taza de pepino en cubos
1/4 taza de nueces picadas
1/4 taza de pasas
1/4 taza de aceite de oliva
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharadita de miel (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1. En un tazón grande, combina la quinua, las espinacas, los garbanzos, los tomates cherry, el pepino, las nueces y las pasas.
2. En un pequeño tazón, mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, la miel (si se usa), la sal y la pimienta.
3. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla bien.
4. Sirve frío.