Ensalada de Habas y Quinoa
Ensalada de Habas y Quinoa
Ensalada de Habas y Quinoa
Las habas, poseen una serie de beneficios para la salud debido a su contenido nutricional.
1. Ensalada de habas y quinoa:
Ingredientes:
1 taza de habas frescas (pueden ser cocidas o blanqueadas)
1 taza de quinoa cocida
1 pepino, cortado en cubitos
1 pimiento rojo, cortado en cubitos
1 tomate, cortado en cubitos
Jugo de 1 limón
Aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1. En un tazón grande, combina las habas, la quinoa, el pepino, el pimiento rojo y el tomate.
2. Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y rocía con aceite de oliva.
3. Mezcla bien todos los ingredientes y sazona con sal y pimienta al gusto.
4. Refrigera durante al menos 30 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen.