Ensalada de frijoles rojos y aguacate
Ensalada de Frijoles Rojos
Es importante tener en cuenta que los frijoles rojos contienen fitatos, que pueden reducir la absorción de ciertos minerales. Remojar y cocinar los frijoles adecuadamente puede ayudar a reducir los fitatos y mejorar la disponibilidad de nutrientes.
Ensalada de frijoles rojos y aguacate
Ingredientes:
1 lata de frijoles rojos, enjuagados y escurridos
1 aguacate maduro, cortado en cubitos
1 tomate, cortado en cubitos
1/4 de cebolla roja, picada finamente
Jugo de 1 limón
Cilantro fresco picado
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
En un tazón grande, combina los frijoles rojos, el aguacate, el tomate y la cebolla roja.
Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y revuelve suavemente.
Agrega el cilantro fresco picado y sazona con sal y pimienta al gusto.
Mezcla todos los ingredientes cuidadosamente y sirve como acompañamiento o como plato principal.